Bị sốt xuất huyết mới khỏi có nên đi tập gym luôn không?

Sốt xuất huyết từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong 2 tháng trở lại đây tại Hà Nội nói riêng và các tỉnh thành khác nói chung. Dù rằng, các ca mắc sốt xuất huyết đã giảm nhưng các bạn cũng không nên quá chủ quan khi vừa mới khỏi bệnh. Chắc chắn những anh chàng cô nàng đam mê tập gym hay thể thao khi bị ốm nằm nhà sẽ rất buồn chân buồn tay và nhớ phòng tập. Nhưng cũng không vì đam mê, sở thích mà các bạn có thể vội vã tập thể dục thể thao ngay khi vừa khỏi bệnh.

Vì sao khi mới ốm dậy không nên tập thể dục thể thao?

Theo bác sỹ Hà Huy Tình (Phó khoa Truyền nhiễm, Bệnh viện đa khoa Đống Đa Hà Nội) cho biết, bệnh sốt xuất huyết nguy hiểm là bởi nó chưa có thuốc đặc trị và vắc xin phòng bệnh, chủ yếu dựa vào việc điều trị và kiêng khem của bệnh nhân. Với người bị mắc sốt xuất huyết thì giai đoạn phục hồi rất quan trọng, cần phải được nghỉ ngơi tĩnh dưỡng, tránh các hoạt động mạnh.

Sau khi bị sốt xuất huyết mới khỏi, người bênh nên hạn chế tập thể dục thể thao

Với những người có thói quen chơi thể dục thể thao hay tham gia các bộ môn có sự vận động mạnh khi tập thể hình, chạy bộ thì không nên tập lại ngay khi vừa khỏi bệnh. Bởi trong quá trình bị ốm, sức khỏe cơ thể đã yếu lại còn bị mất nước liên tục, vì thế nếu bạn hoạt động mạnh sẽ dẫn đến sự choáng váng, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi… có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Hãy bắt đầu lại bằng những bài tập nhẹ nhàng

Nhiều người nghĩ rằng khi mới khỏi bệnh sốt xuất huyết nếu chơi thể thao ngay có thể khiến cơ thể bị chảy máu thành mạch? Cũng theo bác sỹ Tình thì điều này rất khó xảy ra, bởi đây là giai đoạn phục hồi lúc này người bệnh đã hết sốt, đang ở trạng thái bình thường vì thế đã có thể vận động nhẹ.

Người mới ốm dậy không nên tập những bài quá sức hay chọn các bài mang tính chất thư giãn

Với những bệnh nhân có thêm những bệnh lý đi kèm như: tăng huyết áp, bệnh tiểu đường, béo phì, suy gan thận… khi mắc sốt huyết cần phải hết sức cẩn thận. Để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe, với những người mới ốm dậy nói chung và những người vị sốt xuất huyết nói riêng thì không nên tập thể dục thể thao, tập gym ngay.

Nên tránh các bài tập nặng, tập liên tục nếu không muốn buồn chân buồn tay thì nên lựa chọn các bài tập nhẹ để cơ thể có được sự thư giãn. Thông thường người mắc sốt xuất huyết cần khoảng 5 đến 10 ngày để hồi phục sau khi các triệu chứng đã biến mất. Hãy để cơ thể có được sức khỏe tốt nhất trước khi trở lại phòng tập nhé.